散歩中の楽しみ
晩秋となり暦の上では秋の終わりが近づいてきました。
まだまだ半そでで過ごせる気温ということもあり衣替えのタイミングを見計らっているこの頃です。
秋と言えば運動の秋とも言いますが、運動しやすい時期ですよね。
皆様は運動の習慣はありますか？
散歩やウォーキングから始める方も多いのではないでしょうか。
健康維持の為には１日8,000歩が推奨されているそうで、
反対に歩き過ぎても良くないと言われています。
8,000歩は距離にすると約5.6㎞で1時間20分～1時間40分程度のウォーキングに相当するそうです。
ちなみに私はというと現在まったく運動しておりません。
徒歩で家と職場を往復しているくらいでしょうか。
ついでに体も固いのでストレッチからスタートかなと思っています。
ただ歩くのは好きで、休みの日はなるべく
車ではなく歩いていける場所を選んで歩くようにしています。
音楽を聴きながら歩いていると考え事も捗り頭がクリアに！
視界から新しい情報を得ることもあるので
運動と呼べるかは分かりませんがとってもお勧めです。
最近散歩中に気になって見ているものがこちら。
デザインマンホールです。
宮崎市の市政100周年を記念して作られたもので
多くのデザイン応募の中から10作品が選ばれ、
同じく市政100周年記念キャラクターのみやねこのデザインを含めると1
1種類のデザインマンホールを楽しめます。
宮崎駅から橘通りまでの街中周辺に設置されておりますので
日髙本店プロショップへお越しの際には是非周辺のマンホールもチェックしてみて下さい。
本日のひと：瀧頭（日髙本店プロショップ 勤務）
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※2022年6月より毎週水曜日は定休日となります。
（水曜日が祝日の場合、前日の火曜日が定休となります）
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