心も身体も軽やかに
まだ寒さの残る3月。
日中のぽかぽか陽気に春を感じながら花粉症対策に奮闘している今日この頃です。
皆様はいかがおすごしですか？？
ここ最近私の周りでは運動ブームがきております。
（この日髙本店ブログ内でもちらほら）
そんな私も長いこと運動するする詐欺をしておりましたが、
このブームに便乗しようやく重い腰をあげました。
とはいえ運動は大の大の大の苦手。
これまでジムに通ったり食事制限をしたり色々試しましたが長くは続かず・・・・
どうしたら続けられるのかを試行錯誤した結果
『できることをその日にする！運動』に行きつきました。
その名の通りその日出来ることを決めてするのです！
ランニングマシーンとバイクマシーンがあるので、
30分1セットランニングマシーンでひたすら歩きます。
歩くがポイント！
走ると嫌になるので(笑)
早歩きでひたすら歩きます。
その間は音楽を聞くもよし、動画を見るもよし。
歌うのもストレス発散になって良いです。
どちらも気分でないときはストレッチと最近習ったスロースクワットをします。
まずはとにかく習慣に落とし込むことが目標なのです！
ようやく2週間が経つ頃ですので身体が軽く感じるのは気のせいかもしれませんが
思い込みも続ける秘訣なのかもしれません。
30代に突入してから健康であることの大切さを日々実感しております。
ぜひ皆様の健康の秘訣教えてください♪
※本日は水曜日のため、店休日となります。
本日のひと：植松（日髙本店プロショップ 勤務）
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日髙本店プロショップ
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※2022年6月より毎週水曜日は定休日となります。
（水曜日が祝日の場合、前日の火曜日が定休となります）
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