夏の終わり
わずかではありますが、ようやく朝晩の気温が下がってきました。
とはいってもずっとお天気が悪く、湿り気のある空気が肌にまとわりついてきます。
ここにきて、この夏の猛暑の疲れが出てきたように感じる今日このごろ・・
どうやって自分の機嫌をとろうかといろいろとやってみています。
その①
なにはともあれ、何も考えず体を動かすこと。
この夏は頭にたんこぶを作ったり、夏風邪がなかなか治らなかったりで、
ジムから足が遠のいていました。
それを久々に再開しました。
明日から、明日から、となってしまいそうになるのを、とにかく行ってきました。
今日で3日目です笑
疲れても、自己肯定感が上がります。
その②
キャンドルの光で入るおうちのお風呂。
今の季節は低めの温度設定でお湯はりをして、
好きな香りの入浴剤と防水のスピーカーを持ち込みます。
ろうそくの炎の揺らぎがリラックス効果があるのはよく知られていますが、
本当にお風呂にすべり込んだ瞬間から心身がほぐれていくのを感じます。
皆様もぜひ、お試しください。
これで明日も機嫌よく過ごせるはず、と自己暗示をかける私です。
皆様からもおすすめのリラックス方法を教えていただきたいです。
本日のひと：桑村（日髙本店 勤務）
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